نصائح وأفكار

هل تعلم أن الأطفال الذين يتخذون وضعية جلوس غير صحيحة أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة، منها الجنف والقعس القطني والحداب؟ هذه نتيجة دراسة بعنوان «آثار وضعية الجلوس لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11-13 عامًا» منشورة على PubMed.

إضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب وضعية الجلوس غير الصحيحة لدى الأطفال عدة مشكلات صحية قصيرة وطويلة الأمد.

لنتعمق أكثر.

آثار الوضعية السيئة في الأطفال

يبدو الأطفال ذوو الوضعية السيئة أقل ثقة من أقرانهم، لكن آثارها أبعد مدى وتشمل:

النمو غير الطبيعي للعمود الفقري

يكون الحبل الشوكي والهيكل العظمي العام لدى الأطفال قابلين للتشكّل، ما يعني أن الاستمرار في الجلوس بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى وضع أو نمو غير طبيعي للعمود الفقري. وقد يسبب ذلك تشوهات هيكلية مثل الجنف والقعس القطني، وهي حالات قد تتطلب علاجات جراحية لتصحيحها.

إضافة إلى ذلك، يكون الأطفال ذوو الوضعية السيئة أكثر عرضة أيضًا للإصابة بالحداب المفرط وحدبة الأرملة.

وقد يؤدي النمو غير الطبيعي للعمود الفقري بسبب الوضعية السيئة أيضًا إلى حالات مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام عندما يكبرون.

ألم الرقبة وألم الظهر

تضع الوضعية السيئة ضغطًا زائدًا على العمود الفقري، ما يؤدي إلى آلام الرقبة والظهر لدى الأطفال. ويمكن لهذا الضغط على العمود الفقري أيضًا أن يسبب الصداع وارتفاع ضغط الدم وبطء أو سوء الهضم لدى الأطفال.

ضعف البصر

عادةً ما يعاني الأطفال الذين يجلسون بوضعية غير صحيحة أيضًا ضعف البصر بسبب النظر إلى شاشة أو كتاب من زاوية خاطئة. ويتمثل السبب الرئيسي في هذه الحالة في طاولة أو كرسي مرتفع أو منخفض أكثر من اللازم، ما يدفع الطفل إلى الانحناء أو مد جسمه بصورة مفرطة.

الهرمونات

من الآثار الجانبية الأخرى للوضعية السيئة تداعياتها الممتدة مدى الحياة على إنتاج الكورتيزول والتستوستيرون. يؤدي هذان الهرمونان دورًا حيويًا في الصحة على المدى الطويل، وقد يؤدي فرط إنتاجهما إلى إضعاف عملية الأيض والهضم وتجدد الخلايا وإضعاف جهاز المناعة.

زيادة مشكلات الصحة النفسية

يواجه الأطفال ذوو وضعية الجلوس السيئة أيضًا مخاطر أكبر للإصابة بمشكلات الصحة النفسية مع نموهم. وتكشف دراسة للتغذية الراجعة الحيوية وجود صلة قوية بين الوضعية السيئة وحالات التوتر والقلق وتقلب المزاج.

ضعف وظائف الرئة

تضغط وضعية الجلوس السيئة لدى الأطفال أيضًا على الحجاب الحاجز، ما يؤدي إلى تقييد التنفس ومشكلات رئوية أخرى قد تؤثر كذلك في العمر المتوقع.

ما وضعية الجلوس الصحيحة للأطفال؟

تتمثل وضعية الجلوس الصحيحة للأطفال في الحفاظ على قاعدة 90-90-90. في هذه القاعدة يكون الظهر مستقيمًا ويشكّل زاوية 90o مع الفخذين. وتكون الركبتان بزاوية 90o مع الكاحلين، ويشكّل الكاحلان زاوية 90o مع القدمين.

تعزز هذه القاعدة أفضل وضعية جلوس لأطفالك. ففي هذه الوضعية، تكون رقبة الطفل وظهره مستقيمين نسبيًا مع انحناء قليل أو معدوم، ويكون المرفقان بزاوية 90-110o، والساعدان مستقيمين أثناء الكتابة أو الطباعة على الكمبيوتر.

في وضعية الجلوس هذه، لن تتدلى قدما طفلك، بل ستستقران بثبات على الأرض، ما يعزز الوضعية الجيدة.

لماذا يصعب على الأطفال الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة في المنزل؟

الأثاث هو السبب الرئيسي الذي يجعل الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة أمرًا صعبًا على الأطفال. فقليل جدًا من تصاميم الأثاث ومقاساته مصنوع بما يلائم نسب أجسام الأطفال.

غالبًا ما تكون الكراسي مرتفعة إلى درجة تجعل قدمي الطفل تتدليان من دون ملامسة الأرض. وبالمثل، تُصنع الطاولات بارتفاع كبير أيضًا، فيضطر الأطفال إلى الميل أو الانحناء للقراءة. إضافة إلى ذلك، تكون المقاعد والأرائك عميقة جدًا ولا تدعم ظهور الأطفال على الإطلاق.

ولحل مشكلة عدم التوافق هذه باستخدام قياسات فعلية، استخدم دليل ارتفاع كرسي الأطفال لمقارنة العمر والطول واقفًا وارتفاع الركبة والنشاط الذي يجب أن يدعمه الكرسي.

ما الذي يمكنك فعله لدعم وضعية أطفالك إلى المكتب؟

الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لتصحيح وضعية جلوس طفلك هي إضافة كرسي دراسة مريح للجسم وقابل للتعديل للأطفال إلى منزلك. وقد صُممت المكاتب القابلة لتعديل الارتفاع بصورة مريحة للجسم لتلائم الطفل مع استمرار نموه.

يشير الخبراء إلى أن الطفل السليم يمكن أن ينمو بمتوسط يصل إلى 2.5 بوصة سنويًا، ويوفر الكرسي القابل لتعديل الارتفاع الحل المثالي.

ويعد كرسي الأطفال المريح للجسم هذا المثال المثالي.

إليك الأسباب:

قابل للتعديل بسهولة

يتميز كرسي القراءة للأطفال هذا بتصميم قابل للتعديل، لذا يمكنك ضبطه ليناسب أطفالك بين 3 و18 عامًا. وتعد المكونات القابلة للتعديل في كرسي المكتب للأطفال هذا أفضل ميزاته، إذ يمكنك إجراء التعديلات بخمس طرق مختلفة، وهو أمر رائع.

يمكنك تعديل ما يلي:

• ارتفاع المقعد
• عمق المقعد
• ارتفاع دعم أسفل الظهر
• زاوية دعم أسفل الظهر
• ارتفاع مسند القدمين

وهذا يعني أنه يمكنك تخصيص كرسي الدراسة للأطفال هذا وفق متطلبات طول طفلك واحتياجاته بدقة لجعله مريحًا تمامًا.

ميزات السلامة

ستحب أيضًا أن كرسي الأطفال هذا مزود بمكبح تلقائي، فلا يتحرك بعد إجراء التعديلات. ولا يجعل الوضع الثابت لكرسي الأطفال استخدامه آمنًا للأطفال الأصغر فحسب، بل يساعدهم أيضًا على الجلوس بظهر مستقيم، ما يعزز وضعية الجلوس الجيدة.

إضافة إلى ذلك، يتحمل كرسي المكتب للأطفال هذا وزن مستخدم يصل إلى 200 lbs، ولذلك يستطيع حتى الأطفال الأكبر سنًا في الأسرة استخدامه من دون أي مشكلة.

راحة لا تضاهى

مقعد كرسي القراءة للأطفال هذا محشو بإسفنج عالي الجودة، ما يجعله مريحًا جدًا للجلوس. كما أن التنجيد بنسيج جاكار محبوك ومتكامل بتقنية 3D يجعله متينًا بصورة استثنائية ويدعم الظهر.

تصميم جميل

إلى جانب التصميم الوظيفي الممتاز، يتوفر كرسي المكتب للأطفال هذا بألوان جميلة. يأتي المقعد ومسند الظهر بألوان هادئة مختلفة، بحيث يمكنك الاختيار بين درجتين من الأزرق ودرجتين من الوردي. أما بقية الكرسي فهي بيضاء، لذلك ينسجم بسلاسة مع ديكور غرفة أطفالك.

خدمة ممتازة

إلى جانب جودته الرائعة، يأتي كرسي الأطفال هذا مع ضمان لمدة 10 سنوات، وهو أمر ممتاز.

يصل كرسي الأطفال هذا مجهزًا جزئيًا، ولذلك ستحتاج إلى إكمال تركيبه، لكن يمكنك فعل ذلك من دون مشكلات كثيرة. وفي الواقع، يأتي الكرسي مع الأدوات اللازمة للحد الأدنى من التركيب، ما يجعله مريحًا للغاية.

اطّلع على هذا الكرسي الجميل القابل لتعديل الارتفاع لدى Cocochairs، لتساعد أطفالك على اتخاذ وضعية رائعة وعيش حياة صحية.