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¿Sabías que los niños con postura incorrecta al sentarse tienen mayores posibilidades de desarrollar varias enfermedades, incluyendo escoliosis, lordosis lumbar y cifosis? Esto es el resultado de un estudio, "Efectos de la postura al sentarse en niños de 11 a 13 años," en PubMed.

Además, la postura incorrecta al sentarse en los niños también puede causar varios problemas de salud a corto y largo plazo.

Profundicemos.

Efectos de la mala postura en los niños

Los niños con mala postura parecen menos confiados que sus compañeros, pero tiene resultados de largo alcance como:

Crecimiento anormal de la columna vertebral

La médula espinal y la estructura esquelética general en los niños son maleables, lo que significa que la persistencia en sentarse de manera incorrecta puede llevar a un posicionamiento/crecimiento anormal de la columna vertebral. Esto puede llevar a anormalidades estructurales como escoliosis y lordosis lumbar que requieren tratamientos quirúrgicos para corregir.

Además, los niños con mala postura también tienen mayores posibilidades de desarrollar cifosis excesiva y joroba de viuda.

El crecimiento anormal de la columna vertebral debido a la mala postura también puede llevar a condiciones como artritis y osteoporosis cuando sean mayores.

Dolor de cuello y espalda

La mala postura crea un estrés excesivo en la columna, resultando en dolor de cuello y espalda en los niños. Esta presión en la columna también puede causar dolores de cabeza, aumento de la presión arterial y digestión más lenta/pobre en los niños.

Mala vista

Los niños que se sientan con una postura incorrecta usualmente también sufren de mala vista debido a mirar una pantalla o un libro desde un ángulo incorrecto. El principal culpable, en este caso, es la mesa/silla que es demasiado alta o baja, causando que el niño se encorve o se estire excesivamente.

Hormonas

Otro efecto secundario de la mala postura son las implicaciones de por vida en la producción de cortisol y testosterona. Estas dos hormonas juegan un papel vital en la salud a largo plazo, y la sobreproducción puede llevar a la alteración del metabolismo, digestión, regeneración celular y debilitamiento del sistema inmunológico.

Aumento de problemas de salud mental

Los niños con mala postura al sentarse también tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental a medida que crecen. Un estudio de Biofeedback revela que existe un fuerte vínculo entre la mala postura y los casos de estrés, ansiedad y cambios de humor.

Función pulmonar deteriorada

La mala postura al sentarse en los niños también ejerce presión sobre el diafragma, lo que resulta en una respiración restrictiva y otros problemas pulmonares que pueden afectar la esperanza de vida.

¿Cuál es la postura correcta para sentarse para los niños?

La postura correcta para sentarse para los niños es mantener la regla 90-90-90. Esta regla consiste en que la espalda esté recta y forme un ángulo de 90o con los muslos. Las rodillas están a 90o con el tobillo, y el tobillo forma 90o con los pies.

Esto promueve la mejor postura para sentarse para sus hijos. En esta postura, el cuello y la espalda del niño están relativamente rectos con poca o ninguna encorvadura, los codos están a 90-110o, y los antebrazos están rectos mientras escriben o teclean en la computadora.

En esta posición sentada, los pies de su hijo no colgarán y se apoyarán firmemente en el suelo, lo que promueve una buena postura.

¿Por qué es difícil para los niños mantener una postura correcta al sentarse en casa?

La razón principal por la que los niños encuentran difícil mantener una postura correcta al sentarse es el mobiliario. Muy pocos diseños y tamaños de muebles están construidos para acomodar las proporciones de los niños.

Las sillas suelen ser tan altas que los pies de los niños cuelgan sin tocar el suelo. De manera similar, las mesas también son demasiado altas, por lo que los niños necesitan inclinarse o doblarse para leer. Además, los asientos y los sofás son tan profundos y no apoyan en absoluto la espalda de los niños.

¿Qué puede hacer para apoyar la postura de escritorio de sus hijos?

La forma más efectiva y fácil de corregir la postura al sentarse de su hijo es añadir una silla ergonómica ajustable para niños a su hogar. Los escritorios ajustables en altura están diseñados ergonómicamente para acomodar al niño a medida que sigue creciendo.

Los expertos revelan que un niño sano puede crecer hasta un promedio de 2.5 pulgadas al año, y una silla ajustable en altura ofrece la solución ideal.

Y esta silla ergonómica para niños es el ejemplo perfecto.

He aquí por qué:

Ajustable sin esfuerzo

Esta silla de lectura para niños tiene un diseño ajustable, por lo que puede ajustarla para sus hijos entre 3 y 18 años de edad. Los componentes ajustables de esta silla de escritorio para niños son la mejor característica, y puede hacer los ajustes de cinco maneras diferentes, lo que es fantástico.

Puedes ajustar lo siguiente:

• La altura del asiento
• Profundidad del asiento
• Altura del soporte lumbar
• Ángulo del soporte lumbar
• Altura del reposapiés

Esto significa que puedes personalizar esta silla de estudio para niños según los requisitos exactos de la altura y necesidades de tu hijo para que sea absolutamente cómoda.

Características de seguridad

También te encantará que esta silla para niños viene con un freno automático, por lo que no se mueve una vez que haces los ajustes. La posición estable de la silla para niños no solo la hace segura para los más pequeños, sino que también les ayuda a sentarse con la espalda recta, promoviendo una buena postura al sentarse.

Además, esta silla de oficina para niños soporta hasta 200 libras de peso del usuario, por lo que incluso los niños mayores de la familia pueden usarla sin ningún problema.

Comodidad inigualable

El asiento de esta silla de lectura para niños está relleno de espuma de alta calidad, lo que la hace muy cómoda para sentarse. Además, la tapicería con tejido de jacquard integrado 3D la hace excepcionalmente resistente y soporta la espalda.

Diseño hermoso

Además del excelente diseño funcional, esta silla de escritorio para niños viene en hermosos colores. El asiento y el respaldo vienen en diferentes colores apagados, por lo que puedes elegir entre dos tonos de azul y dos tonos de rosa. El resto de la silla es blanco, por lo que se integra perfectamente con la decoración de la habitación de tus hijos.

Gran servicio

Aparte de su fantástica calidad, esta silla para niños viene con una garantía de 10 años, lo cual es genial.

Esta silla para niños viene parcialmente ensamblada, por lo que necesitarás completarla, pero puedes hacerlo sin muchos problemas. De hecho, la silla viene con las herramientas necesarias para un ensamblaje mínimo, lo que la hace muy conveniente.

Echa un vistazo a esta hermosa y ajustable en altura silla en Cocochairs y asegúrate de que tus hijos tengan una gran postura y ayúdales a vivir una vida saludable.