¿Sabía que los niños con una postura sentada incorrecta tienen mayores posibilidades de desarrollar diversas enfermedades, como escoliosis, lordosis lumbar y cifosis? Este es el resultado de un estudio, "Efectos de la posición sentada en niños de 11 a 13 años", en PubMed .

Además, una postura incorrecta al sentarse en los niños también puede causar varios problemas de salud a corto y largo plazo.

Profundicemos más.

Efectos de una mala postura en los niños

Los niños con mala postura parecen menos seguros que sus compañeros, pero esto tiene resultados de gran alcance como:

Crecimiento anormal de la columna.

La médula espinal y la estructura esquelética general de los niños son maleables, lo que significa que una forma incorrecta y persistente de sentarse puede provocar una posición o crecimiento anormal de la columna. Esto puede provocar anomalías estructurales como escoliosis y lordosis lumbar que requieren tratamientos quirúrgicos para corregirse.

Además, los niños con malas posturas también tienen mayores posibilidades de desarrollar cifosis excesiva y joroba de viuda.

El crecimiento anormal de la columna debido a una mala postura también puede provocar afecciones como artritis y osteoporosis cuando se envejece.

Dolor de cuello y dolor de espalda

La mala postura crea un exceso de tensión en la columna, lo que provoca dolor de cuello y espalda en los niños. Esta presión sobre la columna también puede causar dolores de cabeza, aumento de la presión arterial y digestión más lenta o deficiente en los niños.

Mala vista

Los niños que se sientan con una postura incorrecta también suelen sufrir problemas de visión por mirar una pantalla o un libro desde el ángulo equivocado. El principal culpable, en este caso, es la mesa/silla demasiado alta o baja, lo que hace que el niño se encorve o se estire excesivamente.

hormonas

Otro efecto secundario de una mala postura son las implicaciones de por vida de la producción de cortisol y testosterona. Estas dos hormonas desempeñan un papel vital en la salud a largo plazo y su sobreproducción puede provocar alteraciones del metabolismo, la digestión, la regeneración celular y el debilitamiento del sistema inmunológico.

Aumento de los problemas de salud mental

Los niños con una mala postura al sentarse también tienen mayores riesgos de desarrollar problemas de salud mental a medida que crecen. Un estudio de Biofeedback revela que existe un fuerte vínculo entre una mala postura y casos de estrés, ansiedad y cambios de humor.

Función pulmonar deteriorada

La mala postura al sentarse en los niños también ejerce presión sobre el diafragma, lo que provoca una respiración restrictiva y otros problemas pulmonares que también pueden afectar la esperanza de vida.

¿Cuál es la postura correcta para sentarse en los niños?

La postura correcta para sentarse en los niños es mantener la regla 90-90-90. Esta regla es donde la espalda está recta y mantiene un ángulo de 90º con los muslos. Las rodillas están a 90° con el tobillo y el tobillo forma 90° con los pies.

Esto promueve la mejor postura para sentarse para sus hijos. En esta postura sentada, el cuello y la espalda del niño están relativamente rectos, con poco o nada de encorvamiento, los codos están entre 90 y 110° y los antebrazos están rectos mientras escribe o escribe en la computadora.

En esta posición sentada, los pies de su hijo no colgarán y se asentarán firmemente en el suelo, lo que promueve una buena postura.

¿Por qué a los niños les resulta difícil mantener una postura correcta al sentarse en casa?

La razón principal por la que a los niños les resulta difícil mantener una postura correcta al sentarse son los muebles. Muy pocos diseños y tamaños de muebles se construyen para adaptarse a las proporciones de los niños.

Las sillas suelen ser tan altas que los pies del niño cuelgan sin tocar el suelo. Del mismo modo, las mesas también están construidas demasiado altas, por lo que los niños necesitan inclinarse o agacharse para leer. Además, los asientos y los sofás son muy profundos y no apoyan en absoluto la espalda de los niños.

¿Qué puedes hacer para mejorar la postura de tus hijos en el escritorio?

La forma más eficaz y sencilla de corregir la postura sentada de su hijo es agregar una silla ergonómica ajustable para niños a su hogar. Los escritorios de altura regulable están diseñados ergonómicamente para adaptarse al niño a medida que va creciendo.

Los expertos revelan que un niño sano puede crecer hasta un promedio de 2,5 pulgadas al año y una silla de altura ajustable ofrece la solución ideal.

Y esta silla ergonómica para niños es el ejemplo perfecto.

Este es el por qué:

Ajustable sin esfuerzo

Esta silla de lectura para niños tiene un diseño ajustable, por lo que puede ajustarla para sus hijos de entre 3 y 18 años. Los componentes ajustables de esta silla de escritorio para niños son la mejor característica y puedes realizar los ajustes de cinco maneras diferentes, lo cual es fantástico.

Puedes ajustar lo siguiente:

• La altura del asiento
• Profundidad del asiento
• Altura del soporte lumbar
• Ángulo de soporte lumbar
• Altura del reposapiés

Esto significa que puede personalizar esta silla de estudio para niños según los requisitos exactos de la altura de su hijo y los requisitos para que sea absolutamente cómoda.

Caracteristicas de seguridad

También le encantará que esta silla para niños venga con un freno automático, por lo que no se mueve una vez que realiza los ajustes. La posición estable de la silla para niños no solo la hace segura para los niños más pequeños, sino que también les ayuda a sentarse con la espalda recta, promoviendo una buena postura al sentarse.

Además, esta silla de oficina para niños soporta hasta 200 libras de peso del usuario, por lo que incluso los niños mayores de la familia pueden usarla sin ningún problema.

Comodidad inigualable

El asiento de esta silla de lectura para niños está relleno de espuma de alta calidad, lo que la hace muy cómoda para sentarse. Además, el tapizado con tejido jacquard de punto 3D integrado lo hace excepcionalmente resistente y apoya la espalda.

Bonito diseño

Además del excelente diseño funcional, esta silla de escritorio para niños viene en hermosos colores. El asiento y el respaldo vienen en diferentes colores apagados, por lo que puedes elegir entre dos tonos de azul y dos tonos de rosa. El resto de la silla es blanca, por lo que combina a la perfección con la decoración de la habitación de tus hijos.

Gran servicio

Además de su fantástica calidad, esta silla para niños viene con una garantía de 10 años, lo cual es fantástico.

Esta silla para niños viene parcialmente ensamblada, por lo que tendrás que completarla, pero podrás hacerlo sin muchos problemas. De hecho, la silla viene con las herramientas necesarias para un montaje mínimo, lo que la hace muy conveniente.

Eche un vistazo a esta hermosa silla de altura ajustable en Cocochairs y asegúrese de que sus hijos tengan una excelente postura y ayúdelos a vivir una vida saludable.